Premiere semaine de regime
du lundi 22 au dimanche 28 Septembre
Lundi 22 =
Premiere journée de regime
Elle s'est bien passée,
Je n'ai aucune fringale,aucun craquage ^^
(j'aurai cru le contraire...)
J'ai une nouvelle amie:
ma bouteille de 2 litres d'eau!!
Je la trimbale partout avec moi
Mardi 23 =
Je suis plutot satisfaite de ma journée
Je n'ai pas craqué au niveau nourriture(meme si la tentation etait là)
J'ai aussi pris mon courage à deux mains,
en fesant 30 min de fitness!!
Une vraie horreur sur le coup
mais apres j'etais toute apaisée.
J'ai evacué toute la tension de la journée.
Je pense que demain je vais etre toute courbaturée
mais je ferai surement une petite demi-heure.
(enfin si les enfants me laissent le temps)
Par contre j'ai bu la moitié d'un verre de champagne
pour feter quelque chose avec ma famille.
C'etait obligé je me devais de feter ca ^^
J'espere que tous ces efforts seront recompensés Lundi
quand je monterai sur la balance,
en esperant que je ne craque pas avant.
Mercredi 24 =
J'ai decidé de changer de regime
car celui que je fesais etait trop restrictif
et je pense que j'aurai vite craqué
J'ai donc commencé le regime WW
avec son systeme de points
Je mange à ma faim comme ca
J'ai droit de manger pour 24 points
Je noterai donc desormais ce que je mange chaque jour
Ptit dej'
1 verre de jus d'orange 1 pt
Dejeuner
1 steack de poisson 3 pts
200g de pates 3 pts
1 cs de ketchup 0 pt
Diner
Choux fleur 0 pt
Surimi(12) 3 pts
2cc de vinaigrette allegée 1 pt
TOTAL 11 pts sur 24
Jeudi 25 = - 600 g/101.8 kilos
Ptit dej'
2 verres de jus d'orange 2 pts
dejeuner
Haricot vert 0 pt
1 cc de matiere grasse 1 pt
1 cc de creme 1 pt
2 tranches de blanc de dinde 1 pt
Ecart
10 g de bonbons 0.5 pt
Diner
haricot vert 0 p
feuilleté de saumon 5 pts
Mauvaise journée,je n'ai pas arreté de penser à la nourriture
j'ai eu faim toute la journée
TOTAL 10.5 pts sur 24
Vendredi 26 = - 400 g / 101.4 kilos
pti dej
1 verre de jus d'orange 1pt
dejeuner
1 plat WW 6pts
Colation
1 banane 1 pt
Diner
Soupe de legumes 0 pt
3 oeufs 3 pts
1 verre de jus d'orange 1 pt
TOTAL 12 pts sur 24
Samedi 27 = - 600 g / 100.8 kilos
Ca avance doucement mais surement!!
Ce matin j'au fais 15 min de gym
et 40 min de velo cet apres midi
ptit dej
1 jus d'orange 1 pt
1 café 0 pt
50g de pain 2 pt
2cc de beurre 1 pt
Dejeuner
/
Colation
1 carotte 0 pt
50g de pain 2 pts
fromage 30 g 2 pts
